HIT AND RUN
теперь по выходным мы не только прыгаем вокруг груши, но и бегаем по бульварам. тренировка длится около полутора часов и рассчитана на группу до 15 человек.
Бег – это лучший способ поддерживать баланс между кардио, силовыми упражнениями и навыками координации. короче, идеальное дополнение к вашим тренировкам в зале.
АНТОН ХАН
Пейсмейкер, тренер по боксу
Ближайшие забеги:
ВОСКРЕСЕНЬЕ 23 ИЮЛЯ, 30 ИЮЛЯ
09:45
09:45
сбор в бобо
10:00
10:00
разминка во дворе у клуба
10:05
10:05
пробежка в темпе 5-6 мин/км, дистанция 5 КМ
11:30
11:30
заминка и растяжка в клубе, обсуждение результатов, фуршет
- Можно присоединиться, если я не бегал с девятого класса?Конечно! Мы не бегаем на скорость и даже не обидимся, если вы сойдете с дистанции на полпути. Беговой клуб открыт для всех, независимо от уровня подготовки.
- Какая экипировка нужна для пробежек?Не заморачивайтесь. Достаточно вашей любимой спортивной обуви и одежды.
- А вдруг пойдет дождь?Бегать под дождём — это отдельное удовольствие! Но если погода будет совсем никудышной, мы придумаем что-нибудь под крышей в зале.
- А что, бегать действительно полезно?Ещё как! Бег улучшает выносливость, помогает снять стресс и дает мощный заряд энергии на весь день. К тому же, в компании одноклубников бегать гораздо веселее!
- Как записаться на забег?По телефону +79263222857, по ссылке или через администратора в Telegram по нику @bobogym
А еще – вступайте в наш беговой клуб в Strava!