FAQ

Занятия в клубе не делятся по уровням подготовки: приступить к занятиям могут как абсолютные новички, так и действующие спортсмены. Поскольку тренировки проходят в мини-группах, у тренера есть возможность определить подходящую именно вам степень нагрузки. Впрочем, если вы никогда не занимались спортом и чувствуете себя совсем неуверенно, рекомендуем вам взять одну-две индивидуальные тренировки.

Просто позвоните в клуб. Администратор поможет определиться и с выбором дисциплины, и с выбором наставника, а также подберет наиболее удобное для вас время занятий.

Записаться на занятие можно онлайн, по телефону +79263222857 или через Telegram и WhatsApp.

Без проблем, если вы предупреждаете нас об отмене за 12 часов до занятия. Иначе посещение автоматически списывается с вашего абонемента.

Конечно, есть. И мужская, и женская раздевалки оборудованы двумя современными душевыми.

Вашу любимую спортивную одежду, кроссовки и бутылку для воды. В зале есть кулер, но от одноразовых стаканчиков мы давно отказались. Полотенца и экипировку для единоборств мы дадим. Из соображений гигиены многие предпочитают иметь с собой индивидуальные бинты для занятий боксом.

Первое время – нет. Кроме шуток, никто не станет загонять вас в ринг – во-первых, пока вы не будете к этому действительно готовы, и во-вторых, пока вы сами этого не захотите. Если вы впервые надеваете перчатки, до настоящих спарингов еще далеко. Так что бить будут не вас, а вы – и в основном по боксерским мешкам.

Да, если вы не хотите заниматься в одних группах с парнями – у нас есть тренировки по женскому кикбоксингу. пожалуй, это самый эффективный (и нескучный) способ сбросить весь и привести мышцы в тонус.

Кикбоксинг (смешанные группы), кикбоксинг для девушек, кроссфит, стретчинг и даже бег по выходным.

Это тренировочная программа, которая включает в себя элементы различных дисциплин: легкой и тяжелой атлетики, гимнастики, гирьевого спорта и других. Таким образом вы тренируете сразу все тело и во всех 10 направлениях: развиваете сердечно-сосудистую и респираторную выносливость, общую физическую выносливость, прочность, гибкость, мощность, скорость, координацию, ловкость, равновесие и точность. Основной принцип кроссфит-тренировки – высокая интенсивность в заданные интервалы времени. А одно из самых важных достоинств системы – практически бесконечное множество вариантов тренировочных программ или, как их называют сами кроссфиттеры – В.о.д. (Workout of the Day).

Конечно. Смысл методики кроссфита как раз в том, чтобы помочь людям с различным уровнем физической подготовки взять от тренировки максимум. Если вы боитесь самого вида штанги или тумбы для запрыгивания, мы рекомендуем взять пару индивидуальных тренировок с нашим тренером. Увидите – это не страшно.

Ничего нового мы вам не скажем. Профессиональные тренеры рекомендуют заниматься трижды в неделю. Но и один раз – это лучше, чем ничего.

Одним удобнее заниматься с тренером по индивидуальному графику, и чтобы никто не отвлекал от процесса. Других мотивирует соперничество, и они посещают групповые занятия – и чем сильнее группа, тем лучше. Так что попробуйте и то, и то.

Занятия проходят в мини-группах не более 6 человек. Это позволяет тренеру уделять максимальное внимание каждому из них и контролировать нагрузку для людей с разным уровнем подготовки.

Конечно, можно. Но записываться все-таки стоит, чтобы вас не опередил другой спортсмен – количество человек в группе ограничено. Если вы обнаружили, что в группе, в которую вы хотите попасть, нет свободных мест, свяжитесь с нашими администраторами, они внесут вас в лист ожидания.

Бывает так, что количество желающих попасть на тренировку превышает количество свободных мест. Тогда наши администраторы могут внести вас в лист ожидания – и если кто-то из ранее записавшихся передумает, мы обязательно вам перезвоним и сообщим о появившейся возможности посетить занятие. Чтобы администраторы внесли вас в лист ожидания, свяжитесь с нами по телефону +7 926 322-28-57 или через Telegram/WhatsApp.

Подробности о стоимости занятий вы можете узнать здесь или у наших администраторов по телефону +7 926 322-28-57

Да.

У каждого клиента клуба есть собственный расчетный счет. Это значит, что вы можете внести на него любую сумму и расплачиваться за тренировки, напитки и снеки в баре и покупать косметику или экипировку.

Да, аренда персонального шкафа для хранения спортивной экипировки стоит 2000 рублей в месяц за шкафчик размера M и 3000 – за шкаф L.

Конечно, иначе как вы выложите победное селфи перед зеркалом.

У нас нет выделенной парковки, впрочем, на соседних переулках всегда может найтись свободное место.

Конечно. Вы можете купить подарочные сертификаты на любое количество тренировок или сумму, а также карты на разовое посещение. Вы можете приобрести сертификат лично в клубе или онлайн.

Да, вы всегда можете объединить друзей или сослуживцев и заниматься по собственному графику с нашим тренером. Правда, учитывая загруженность клуба в пиковое время, это предложение распространяется на утренние или дневные часы, а также выходные дни. Напишите нам на почту info@bobogym.com – все обсудим.