BOBOGYM
BOBOGYM

FAQ

Здесь вы найдете ответы на самые популярные вопросы
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ Я НОВИЧОК?
Занятия в клубе не делятся по уровням подготовки: приступить к занятиям могут как абсолютные новички, так и действующие спортсмены. Поскольку тренировки проходят в мини-группах, у тренера есть возможность определить подходящую именно вам степень нагрузки. Впрочем, если вы никогда не занимались спортом и чувствуете себя совсем неуверенно, рекомендуем вам взять одну-две индивидуальные тренировки.
КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ПЕРВУЮ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ?
Просто позвоните в клуб. Администратор поможет определиться и с выбором дисциплины, и с выбором наставника, а также подберет наиболее удобное для вас время занятий.
А НА ПЕРВУЮ ГРУППОВУЮ?
Записаться на занятие можно онлайн, а также связавшись с нашими администраторами по телефону +79263222857 или с помощью мессенджеров Telegram и WhatsApp.
МОЖНО ЛИ ОТМЕНИТЬ МОЮ ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ?
Без проблем, если вы предупреждаете нас об отмене за 2 часа до занятия. Иначе посещение автоматически списывается с вашего абонемента.
У ВАС ЕСТЬ ДУШЕВЫЕ?
Конечно, есть. И мужская, и женская раздевалки оборудованы двумя современными душевыми.
ЧТО НУЖНО БРАТЬ С СОБОЙ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ?
Только вашу любимую спортивную одежду и обувь. Все остальное — питьевая вода, полотенца, экипировка для единоборств общего пользования — у нас есть. Из соображений гигиены многие предпочитают иметь с собой индивидуальные бинты для занятий боксом. Их, как и всю остальную экипировку, можно приобрести в клубе.
НА БОКСЕ МЕНЯ БУДУТ БИТЬ?
Первое время – нет. Кроме шуток, никто не станет загонять вас в ринг – во-первых, пока вы не будете к этому действительно готовы, и во-вторых, пока вы сами этого не захотите. Если вы впервые надеваете перчатки, до настоящих спарингов еще далеко. Так что бить будут не вас, а вы – и в основном по боксерским мешкам.
А ЧТО ЕСТЬ КРОМЕ БОКСА?
Кикбоксинг (смешанные группы), кикбоксинг для девушек и кроссфит.
Я ДЕВУШКА – МНЕ МОЖНО ХОДИТЬ ТОЛЬКО НА КИКБОКСИНГ?
Вовсе нет. Женский кикбоксинг существует специально для тех девушек, которые принципиально не желают заниматься в одной группе с парнями. А так вы можете ходить абсолютно на любые тренировки – бокс, кроссфит и, конечно, стретчинг.
ЧТО ТАКОЕ КРОССФИТ?
Это тренировочная программа, которая включает в себя элементы различных дисциплин: легкой и тяжелой атлетики, гимнастики, гирьевого спорта и других. Таким образом вы тренируете сразу все тело и во всех 10 направлениях: развиваете сердечно-сосудистую и респираторную выносливость, общую физическую выносливость, прочность, гибкость, мощность, скорость, координацию, ловкость, равновесие и точность. Основной принцип кроссфит-тренировки – это высокая интенсивность в заданные интервалы времени. А одно из самых важных достоинств системы – практически бесконечное множество вариантов тренировочных программ или, как их называют сами кроссфиттеры – WOВ (Workout of the Day).
А СОВСЕМ СЛАБЕНЬКИМ НА КРОССФИТ МОЖНО?
Конечно. Смысл методики кроссфита как раз в том, чтобы помочь людям с различным уровнем физической подготовки взять от тренировки максимум. Если вы боитесь самого вида штанги или тумбы для запрыгивания, мы рекомендуем взять пару индивидуальных тренировок с нашим тренером. Увидите – это не страшно.
КАК ЧАСТО НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ?
Ничего нового мы вам не скажем. Профессиональные тренеры рекомендуют заниматься трижды в неделю. Но и один раз – это лучше, чем ничего.
КУДА ЛУЧШЕ ХОДИТЬ – В ГРУППЫ ИЛИ НА ПЕРСОНАЛКИ?
Одним удобнее заниматься с тренером по индивидуальному графику, и чтобы никто не отвлекал от процесса. Других мотивирует соперничество, и они посещают групповые занятия – и чем сильнее группа, тем лучше. Так что попробуйте и то, и то.
СКОЛЬКО ЧЕЛОВЕК ЗАНИМАЕТСЯ В ГРУППЕ?
Занятия проходят в мини-группах не более 6 человек. Это позволяет тренеру уделять максимальное внимание каждому из них и контролировать нагрузку для людей с разным уровнем подготовки. Исключение составляют тренировки в рамках демократичного тарифного плана POWER LUNCH: вместимость этих групп — 10 человек.
POWER LUNCH? ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Это безлимитный тарифный план на месяц. План POWER LUNCH – дневной. Это занятия боксом и кроссфитом продолжительностью 45 минут в разгар рабочего дня. А девушки могут посещать еще и занятия женским кикбоксингом. Тренировки проходят в понедельник, среду и пятницу в 13:00 и в 14:00.
МОЖНО ЛИ ПОПАСТЬ НА ТРЕНИРОВКУ БЕЗ ЗАПИСИ?
В рамках тарифного плана POWER LUNCH – можно. Во всех остальных случаях запись обязательна. Если вы обнаружили, что в группе, в которую вы хотели бы попасть, нет свободных мест, пожалуйста, свяжитесь с нашими администраторами, они внесут вас в лист ожидания или предложат другое удобное время.
ЧТО ТАКОЕ ЛИСТ ОЖИДАНИЯ?
Бывает так, что количество желающих попасть на тренировку превышает количество свободных мест. Тогда наши администраторы могут внести вас в лист ожидания – и если вдруг кто-то из ранее записавшихся передумает, мы обязательно вам перезвоним и сообщим о появившейся возможности посетить занятие. Для того, чтобы администраторы внесли вас в лист ожидания, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону +79263222857 или с помощью мессенджеров Telegram и WhatsApp.
СКОЛЬКО ДЕЙСТВУЕТ АБОНЕМЕНТ?
Срок действия групповых абонементов на 10 занятий – 3 месяца с момента активации, срок действия абонемента Power Lunch – 1 месяц. Срок действия абонементов на персональные занятия – 6 месяцев с момента активации. Для самых спортивных и обязательных мы придумали тарифный план Флэш: в рамках него 5 занятий необходимо использовать за 2 недели.
СКОЛЬКО СТОЯТ ЗАНЯТИЯ?
Подробности о стоимости занятий вы можете узнать здесь или у наших администраторов по телефону +7 926 322-28-57
ВЫ ПРИНИМАЕТЕ КАРТЫ?
Да.
ЧТО ТАКОЕ ДЕПОЗИТ?
У каждого клиента клуба есть собственный расчетный счет. Это значит, что вы можете внести на него любую сумму и расплачиваться за тренировки, напитки и снеки в баре и покупать косметику или экипировку.
МОЖНО ЛИ АРЕНДОВАТЬ ШКАФЧИК ДЛЯ ХРАНЕНИЯ ЭКИПИРОВКИ?
Да, аренда персонального шкафа для хранения спортивной экипировки стоит 2000 рублей в месяц.
У ВАС ЕСТЬ WI-FI?
Конечно, иначе как вы выложите победное селфи перед зеркалом.
У ВАС ЕСТЬ ПАРКОВКА?
Клуб расположен на Петровке, в самом центре Москвы, где довольно сложно припарковаться. Впрочем, на соседних переулках всегда может найтись свободное место.
У ВАС ЕСТЬ СЕРТИФИКАТЫ ИЛИ ПОДАРОЧНЫЕ КАРТЫ?
Конечно. Вы можете приобрести подарочные сертификаты на любое количество тренировок или сумму, а также карты на разовое посещение. Более того, они продаются в любой московской парикмахерской Chop-Chop.
МОЖНО СОБРАТЬ СВОЮ ГРУППУ И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ?
Да, вы всегда можете объединить друзей или сослуживцев и заниматься по собственному графику с нашим тренером. Более того, мы сделаем вам существенную скидку. Правда, учитывая загруженность клуба в пиковое время, это предложение распространяется на утренние или дневные часы, а также выходные дни. Напишите нам на почту info@bobogym.com – все обсудим.