персональные
тренировки
ваш тренер, ваш график, ваш зал. индивидуальные занятия по боксу, кикбоксингу, кроссфиту и тяжелой атлетике.
групповые занятия удобны не всем. одним не подходит расписание, другим – сами группы (слишком медленно! слишком быстро!), третьим просто важен дополнительный пинок от тренера. но даже если так – ваша лень заслуживает индивидуального подхода.
Чего ждать от тренировки:
- Индивидуальный план и цели
- Точная коррекция техники
- Повышение выносливости
- Развитие координации
- Воспитание дисциплины и концентрации
- рост уверенности в себе
ЦЕНЫ на
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ
тренировки
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ
тренировки
МЫ поможем вам подобрать тренера для индивидуальных занятий боксом, кикбоксингом или кроссфитом.
продолжительность тренировки – 1 час.
продолжительность тренировки – 1 час.
-
1 персональная тренировка
4,450 ₽
6 персональных тренировок
22,900 ₽
12 персональных тренировок
41,900 ₽
-
1 сплит-тренировка
3,550 ₽ с человека
6 сплит-тренировок
18,550 ₽ с человека
12 сплит-тренировок
34,900 ₽ с человека
NEW NEW NEW
Персональная тренировка
с главным тренером
с главным тренером
ОФП, кроссфит, функциональный тренинг, тяжелая атлетика, плиометрика/изометрика
Персональную тренировку проводит главный тренер клуба — Сергей Степанов.
Сергей помогает не просто провести занятие, а разобраться в отправной точке: оценить уровень, понять ограничения и определить, в каком направлении двигаться дальше.
Формат подходит как для тех, кто уже тренируется и хочет выйти на новый уровень, так и для тех, кто только начинает и не понимает, с чего начать и как сформулировать цель.
1 персональная тренировка
5,100 ₽
5 персональных тренировок
23,250 ₽
10 персональных тренировок
44,900 ₽
Формат подходит как для тех, кто уже тренируется и хочет выйти на новый уровень, так и для тех, кто только начинает и не понимает, с чего начать и как сформулировать цель.
1 персональная тренировка
5,100 ₽
5 персональных тренировок
23,250 ₽
10 персональных тренировок
44,900 ₽
На первой тренировке Сергей:
- разберёт технику и текущий уровень подготовки
- поможет сформулировать цель и приоритеты
- задаст структуру тренировок на ближайший период
- вы получите персональный план на 4 недели и тренировочный лог для отслеживания динамики
Тренировочный лог позволяет фиксировать ключевые показатели и видеть прогресс от занятия к занятию: нагрузку, объём и изменения в технике.
В результате вы получаете не просто тренировку, а понятную систему:
что делать, как тренироваться и как отслеживать результат.
В результате вы получаете не просто тренировку, а понятную систему:
что делать, как тренироваться и как отслеживать результат.