Бегаешь. Стараешься. Прогресса нет.
Скорее всего, проблема не в том, сколько ты бегаешь. А в том, как ты отталкиваешься.
Большинство любителей этот элемент откладывают– и поэтому стоят на месте. Если вы стоять на месте не хотите и относитесь к бегу серьезно, приходите на ПЛИОМЕТРИКУ, новый формат занятий в Bobo.
Большинство любителей этот элемент откладывают– и поэтому стоят на месте. Если вы стоять на месте не хотите и относитесь к бегу серьезно, приходите на ПЛИОМЕТРИКУ, новый формат занятий в Bobo.
.
ЧТО ЗА ПЛИОМЕТРИКА?
Это тренировка, где тело учится быстро включать силу: прыгнул, оттолкнулся, ускорился, замедлился. Слово пришло из греческого языка и связано с идеей «увеличения меры» — то есть способности выдавать больше работы за короткий отрезок времени.
ЧТО ЗА ПЛИОМЕТРИКА?
Это тренировка, где тело учится быстро включать силу: прыгнул, оттолкнулся, ускорился, замедлился. Слово пришло из греческого языка и связано с идеей «увеличения меры» — то есть способности выдавать больше работы за короткий отрезок времени.
ЧТО ПОЛУЧИШЬ:
В один прекрасный момент ты почувствуешь, что шаг оживает — ты прикладываешь меньше усилий и получаешь больше отдачи. Бежишь легче, дольше, быстрее.
В один прекрасный момент ты почувствуешь, что шаг оживает — ты прикладываешь меньше усилий и получаешь больше отдачи. Бежишь легче, дольше, быстрее.
ПРОГРАММА:
Авторская методика от главного тренера клуба Сергея Степанова совместно с тренерами по бегу и боксу. В основе – подходы из «Анатомии плиометрики» Дерека Хансена и «Нового функционального тренинга» Майкла Бойла. Адаптировано под реальный зал и асфальт.
Авторская методика от главного тренера клуба Сергея Степанова совместно с тренерами по бегу и боксу. В основе – подходы из «Анатомии плиометрики» Дерека Хансена и «Нового функционального тренинга» Майкла Бойла. Адаптировано под реальный зал и асфальт.
КОМУ ПОДОЙДЕТ:
тем, кто уже регулярно тренируется или бегает и хочет выйти на следующий уровень.
тем, кто уже регулярно тренируется или бегает и хочет выйти на следующий уровень.
РАСПИСАНИЕ:
- Суббота 15:00 — Сергей Степанов
- Воскресенье 13:00 — Женя Фадеев
- Суббота 15:00 — Сергей Степанов
- Воскресенье 13:00 — Женя Фадеев