крав-мага для женщин
Интенсивный курс по женской самообороне
MY MAFIA X BOBO GYM
Осталось 6 мест из 10
Cовместный проект клуба BOBO и женской студии безопасности My Mafia.
Что даст вам этот курс?
Уверенность через движение
используйте свое тело для защиты и почувствуйте силу.
Психологическая устойчивость
сохраняйте хладнокровие в сложных ситуациях.
Физическая подготовка
Тренировки помогут стать сильнее, выносливее и гибче.
Практические навыки
Освойте техники самозащиты, которые легко применять в жизни.
Тренеры
-
Юлия БогдановаВыпускница инструкторского курса Лии Панцалашвили – эксперта международной организации Krav Maga Global. Более 3-х лет в крав-мага.
О себе: пришла в крав-мага, чтобы преодолеть страх перед агрессией и научиться защищать себя. В ходе тренировок открыла в себе новые грани — силу, решительность и уверенность, о которых мечтала с детства. -
Анастасия КусковаВыпускница инструкторского курса Лии Панцалашвили – эксперта международной организации Krav Maga Global. до крав-мага занималась карате и тайским боксом.
О себе: не просто обучаю девушек приемам самообороны, но создаю комьюнити. Особое внимание уделяю созданию комфортной атмосферы для женщин.
FAQ
Курс подойдет женщинам любого возраста, с любой физической подготовкой. Записывайтесь, если хотите обрести уверенность, научиться самостоятельно защищать себя и лучше справляться с кризисными ситуациями.
Это современная система самообороны, разработанная для реальных ситуаций. Изначально созданная для израильских военных, она адаптирована для гражданского использования и учит эффективно реагировать на различные виды угроз – от нападения в темном переулке до террористической атаки.
Занятия начнутся 19 января 2025 года и будут проходить по воскресеньям в 13:00. Продолжительность одного занятия – 2 часа.
Вы получите целый арсенал не просто теоретических знаний, но практических навыков, включая эффективные приемы защиты от захватов, нанесение ударов безопасно и с максимальной эффективностью, использование подручных средств для защиты (в первую очередь, голос!) и тактики выхода из опасных ситуаций.
Конечно, вы идете к нам не за дипломом, который можно повесить на стену. Диплом, если он не железный, не поможет вам отбиться от карманника где-нибудь в Барселоне. Но вместе с тем он будет приятным напоминанием о том, что вы способны на многое. В общем, каждая участница получит от нас именной сертификат об окончании интенсивного курса самозащиты.
1-я очередь
Забронируй место на курсе со скидкой 3000 руб.!
До конца спецпредложения осталось:
До конца спецпредложения осталось:
ДНЕЙ
ЧАСОВ
МИНУТ
СЕКУНД
Программа курса
Занятия будут проходить по воскресеньям в 13:00.
За три месяца под началом двух тренеров вы пройдете путь из 12 занятий и освоите ключевые техники самообороны, которые можно использовать в реальной жизни.
За три месяца под началом двух тренеров вы пройдете путь из 12 занятий и освоите ключевые техники самообороны, которые можно использовать в реальной жизни.
Блок «Основы самозащиты»
(1-3 неделя)
(1-3 неделя)
Изучим «красные» точки и ударную технику в самообороне: узнаем, какие уязвимые зоны есть на теле человека и как безопасно атаковать, даже если вы меньше и слабее агрессора. Научимся использовать голос как мощное средство самозащиты, разберёмся, как и в каких ситуациях его применять.
Блок «Подручные средства»
(4-6 неделя)
(4-6 неделя)
Освоим использование предметов, которые могут оказаться под рукой в опасной ситуации. Разберём принципы защиты и атак, отработаем приёмы самозащиты с использованием подручных средств.
Блок «Стратегии и тактики»
(7-9 неделя)
(7-9 неделя)
Изучим тайминг и стратегии поведения в стрессовых ситуациях. Рассмотрим самозащиту в более широком смысле: проведём серию симуляционных тренировок, где отработаем различные стратегии поведения в опасных ситуациях.
Блок «Выход» (10-12 неделя)
Освобождение от захватов: разберём, что делать, если вас схватили за руки или за волосы. Научимся оценивать ситуацию и освобождаться безопасно для себя в зависимости от степени агрессии нападающего.
Стоимость
Вы можете оплатить курс у нас в клубе или банковской картой по ссылке ниже. До середины декабря действует специальная цена.
🐣 Early Bird
Специальные условия при оплате курса до 19 декабря.
19,000₽
1-я очередь
Регистрация на курс с 20 декабря до конца года.
22,000₽
2-я очередь
Регистрация на курс с 1 января.
25,000₽
Интенсивный курс по самообороне для женщин
Старт 19 января. Продолжительность – 3 месяца. Стоимость – 19,900 руб.
СПОРТКЛУБ BOBO GYM